زنجبيل مطحون

فوائد الزنجبيل المطحون:

n
• تخفيف آلام المعدة والغثيان: يُستخدم الزنجبيل تقليديًا لعلاج عسر الهضم والغثيان والتقيؤ، وقد أظهرت الدراسات أنه فعال في تخفيف هذه الأعراض.
n
• تقليل الالتهاب: يُعدّ الزنجبيل مُضادًا للالتهابات، وقد يساعد على تقليل آلام المفاصل والعضلات، كما قد يُساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.
n
• تحسين صحة القلب: قد يساعد الزنجبيل على خفض ضغط الدم والكوليسترول، كما قد يُساعد على منع أمراض القلب.
n
• تعزيز صحة الدماغ: قد يُساعد الزنجبيل على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة، كما قد يُساعد في حماية الدماغ من التلف.
n
• مُضاد للأكسدة: غني بمضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.
n
• مُحسّن للمزاج: قد يساعد الزنجبيل على تقليل أعراض القلق والاكتئاب.
n

طرق استخدام الزنجبيل المطحون:

n
• إضافته إلى الطعام: يمكن إضافة الزنجبيل المطحون إلى مختلف الأطباق، مثل الحساء واليخنات واللحوم والخضروات والحلويات.
n
• شاي الزنجبيل: أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء الساخن، واتركه ينقع لعدة دقائق.
n
• عصير الزنجبيل: يُمكن عصير الزنجبيل الطازج وإضافته إلى العصائر أو المشروبات الأخرى.
n
• مكملات الزنجبيل: تتوفر مكملات الزنجبيل على شكل كبسولات أو أقراص أو مسحوق.
n